趣味・習い事のクラス Classes for Cultural Study
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Bode NYC／ボード・ニューヨーク
797 8th Ave., 4th Fl. (bet. 48th & 49th Sts.) Tel: 212-245-2525
182 5th Ave. (bet. 22nd & 23rd Sts.) Tel: 212-288-9642
173 E. 83rd St. (bet. Lexington & 3rd Aves.) Tel: 212-288-9642
143 W. 72nd St. (bet. Columbus & Amsterdam Ave.) Tel: 212-288-9642
熱くしたサウナのような部屋でヨガを行うホット・ヨガは、たくさん汗をかくことで、運動量も増え、ゆっくりとしたポーズで自然に筋肉を伸ばすことで、ダイエットを始め、冷え性改善、また、慢性な病気になるリスクを減らす事にも効果的。
www.bikramyoganyc.com
BODY & BRAIN／ボディ・アンド・ブレイン
830 6th Ave. 3rd Fl. Tel: 212-691-7799
ボディ アンド ブレインは、体と心と精神の健康を目指しています。 気功、瞑想などの東洋医学と脳科学を融合した新感覚のヨガクラス。 ストレス解消、疲労回復のヒーリングクラス、気のエネルギーで健康と精神力を高めるクラス、ヨガ初心者から上級者まで、シンプルからパワフルまでと、幅広いエクササイズが楽しめます。 www.bodynbrain.comNew York Yoga／ニューヨーク・ヨガ
1629 York Ave. (at 86th St.) Tel: 212-717-9642
132 E. 85th St. (at Lexington Ave.) Tel: 212-439-9642
筋肉と背骨の緊張緩和のため枕やタオルなどで体を支えながら行なうリストラティブ・ヨガを始め、深い呼吸とゆっくりとした動きが特徴のヴィンヤサ・ヨガ、
妊娠中の不安や憂鬱を吹き飛ばしてくれるマタニティーコースなどのクラスが人気。
www.newyorkyoga.com
